Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни полезен и вряд ли когда-нибудь выйдет из моды. Но какие же самые полезные виды спорта?
Наверняка многих заинтересует вопрос, среди всего разнообразия кружков, куда отдать своего ребенка? Чем оздоровить свое тело? Какие самые полезные виды спорта? На этот вопрос ответили австралийские ученые. По их мнению наиболее полезными для организма человека являются плавание, теннис, аэробика и езда на велосипеде. Как передает РИА, ссылаясь на British Journal of Sports Medicine, важна не столько частота занятий, сколько правильно подобранный спорт.
Эммануэль Стаматакис из университета Сиднея со своими коллегами изучили данные социальных служб Австралии и Великобритании. Под десятилетнее наблюдение попали порядка 80 тысяч пожилых людей, которые занимались спортом. Работающие над проектом специалисты следили за тем, есть ли влияние интенсивных физических нагрузок на продолжительность жизни. Вместе с этим наблюдения показывали влияет ли физическая нагрузка в таком возрасте на различные болезни (инфаркты, инсульты и др.).
Какой вид спорта, такой и результат
Читателям нашего сайта азартных игр онлайн, вероятно, будет интересно узнать как различные виды спорта влияют на наш организм. Так, например, как уверяют австралийские специалисты на продолжительность жизни не имеет никакого влияния футбол, тяжелая атлетика и бег. Проблем со здоровьем от них также не возникает (при грамотном занятии). А вот остальные дисциплины имеют куда более полезное влияние на здоровье человека, в том числе и на продолжительность жизни.
Для людей преклонного возраста в Британии самыми благотворно влияющими на организм видами спорта стали бадминтон, теннис и сквош. Эти дисциплины уменьшали приблизительно на 50% вероятность преждевременной смерти по причине проблем с сосудами и сердцем. Людям с такими же жалобами помогли занятия аэробикой и плаванием, хотя вероятность продления жизни стала на 27-28% выше, что несколько меньше, чем у вышеуказанных видов спорта. Любителям делать ставки на спорт сообщим, что вероятность смерти становилась меньше на 15% после занятия велоспортом. Хотя и никакого взаимоотношения со здоровьем сосудов и сердцем не наблюдалось. Каждый организм индивидуален, и для укрепления своего здоровья важно правильно комбинировать занятия спортом.
